โดย webmaster เมื่อ จ, 09/21/2009 - 21:18

สาวน้อย รุ่นใหม่จะต้องเห็นคุณค่าในตนเอง เห็นว่าการเกิดเป็นผู้หญิงนั้นมีเรื่องดีมากมาย ผู้หญิงไม่มีอะไรน้อยหน้าผู้ชาย

คุณค่าในตัวเอง

เกิดเป็นผู้หญิงเรื่องใหญ่ที่สุดที่ใหญ่เสียยิ่งกว่าเรื่องน้ำหนักตัว เรื่องความสวยความงาม ฯลฯ ก็คือเรื่องความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองเพราะผู้หญิงตกอยู่ใต้สถานการณ์ที่ เป็นฝ่ายถูกกระทำมานานในอดีตหลายพันปี ไม่เห็นคุณค่าของการเป็นผู้หญิง ผู้ชายจะทำอะไรกับตัวเองก็ได้ ในหลายชนชาติ หลายวัฒนธรรม ให้ความสำคัญกับเพศชาย มากกว่าเพศหญิง ผู้ชายจะตั้งกฎ มาบังคับอย่างไร ผู้หญิงก็มักจะยอมตามโดยไม่กล้าโต้แย้ง ผู้หญิงจำนวนไม่น้อยในโลกนี้ถูกสามี หรือเพศชายในครอบครัวทุบตีทำร้ายหรือกระทำสิ่ง อันรุนแรงต่อตนเอง

สาวน้อย รุ่นใหม่จะต้องเห็นคุณค่าในตนเอง เห็นว่าการเกิดเป็นผู้หญิง นั้นมีเรื่องดีมากมาย ผู้หญิงไม่มีอะไรน้อยหน้า ผู้ชายผู้หญิงมีความสามารถและทำสิ่งต่างๆ ได้ไม่ต่างจากผู้ชายเพศหญิงก็มีคุณสมบัติหลายอย่างที่เพศชายไม่มี เช่นความเป็นแม่ที่นุ่มนวล อบอุ่น ความละเอียดลออประณีต ความอดทนยืดหยุ่น ฯลฯ ดังนั้นเราจะต้องเห็นข้อดีของ เพศหญิง และมั่นใจในข้อดีเหล่านี้ขณะเดียวกัน ก็ตระหนัก ว่าเพศชายก็มีคุณสมบัติที่ดีหลายประการดังนั้นต่างฝ่ายต่าง ต้องเห็นข้อดีของกันเห็นว่าเรา ต่างมีคุณค่าต่อโลกพอ ๆ กัน สร้างสรรค์โลกได้เฉกเช่นเดียวกันและต้องเกื้อหนุนร่วมมือ ก้าวคู่ไปด้วยกันอย่างเสมอภาค

เมื่อเรามั่นใจในศักดิ์ศรีและคุณค่าที่แท้จริงของ ความเป็น หญิงเราก็ต้องเสริม คุณค่าเหล่านั้นให้เป็นที่ประจักษ เช่นการเป็นผู้หญิงที่มีความคิดอ่าน กล้าคิด กล้าแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ เสริมความสามารถ ทักษะในการทำงานต่างๆ ให้ได้เคียงข้างผู้ชายรับผิดชอบต่อตนเอง ต่อครอบครัว และสังคมในดุจเดียวกัน

เพราะฉะนั้นการเป็นคนมีคุณค่าจึงไม่ใช่การ ไปเน้นใส่ใจ แต่เรื่องของการ ประทินโฉม หรือมุ่งแต่ประดับประดาโชว์ เนื้อโชว์ตัว เพื่อล้อให้ผู้ชายมาต้องใจ ไม่จำเป็น ที่เราจะต้องลงทุนทุกอย่างเพื่อให้สวยอวบอิ่มอย่างนางงาม ผอมเพรียวอย่างนางแบบ หรือต้องคอยเฝ้าหน้ากระจกเพื่อเติมประทินโฉมอย่างที่เขาโฆษณาล่อให้เราไป ซื้อ เรามีคุณค่าด้วย ความเป็นหญิงของเราเอง ถ้าสาวน้อยทั้งหลายเริ่มต้นด้วย ทัศนคติต่อตนเองอย่างถูกต้องเช่นนี้ ก็จะไปได้สวยกว่าครึ่งทางแล้วหละ

การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

เข้าวัยสาว สาวน้อยจะมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย อย่างเห็นได้ชัดในร่างกายตัวเอง
ตามธรรมชาติจะเปลี่ยนในช่วงวัยรุ่นหรือ 12-13 ปีขึ้นไปซึ่งจะเร็วกว่าเด็กผู้ชาย เล็กน้อย

ช่วงนี้สาวน้อยจึงชอบเฝ้ามองส่องกระจกดูรูปร่างหน้าตาของตัวเองมากกว่าปกตินิดหน่อย

ช่วงที่เริ่มเป็นสาวแพรวและเพื่อนในวัยเดียวกันจะสูงขึ้นมีไขมันและกล้าม เนื้อตามส่วน ต่างๆ ของร่างกายมากขึ้นอกใหญ่ขึ้นตะโพกผายใหญ่ขึ้นต้นขาและก้นมีเนื้อมากขึ้น มีขนขึ้น ที่อวัยวะเพศ และรักแร้ทั้งหมดนี้เป็นผลมาจากฮอร์โมนเพศหญิงนั้นเอง

แต่ที่แย่ก็คือ ผู้หญิงส่วนใหญ่ มักรู้สึกว่า ตัวเองอ้วนใหญ่กว่าที่เป็นจริง... ก็ผลจากโฆษณา ต่างๆที่ เอานางแบบผอมเพรียวมาเป็นมาตรฐานนั่นเอง ที่ทำให้เรารู้สึกต่อตัวเราเองแย่ลง

ความจริงแล้วผู้หญิงตัวใหญ่ก็ดูดีได้แบบคนตัวใหญ่ตัวเล็กตัวอ้วนหรือตัว แบบไหนๆ ก็ดูดีได้ใน แบบฉบับของตัวเองทั้งสิ้น ไม่จำเป็นต้องเอาแบบฉบับที่เขาโฆษณา มาทำให้ตัวเรามีปมด้อย

หน้าอก .. .เมื่อมีลูกไม่ว่าอกเล็กอกใหญ่ ก็สามารถผลิตน้ำนม ให้ลูกดูดดื่มได้เพียงพอเช่นเดียวกัน

อกสวยกลายเป็นเรื่องสำคัญเพราะภาพลักษณ์ผู้หญิง (จากโฆษณาอีกนั้นแหละ ) ถูกทำให้เป็น อย่างนั้นทั้งที่อกนั้นธรรมชาติให้มาทำหน้าที่ผลิตนมเพื่อให้ลูกได้ดื่มกิน และเติบโตหน้าอกของ
สาวๆทั่วไปมันก็ย่อมมีทั้งใหญ่ทั้งเล็กสวยแบบใหญ่ก็ได้สวยแบบเล็กก็ได้ไม่จำ เป็นจะต้องมีขนาดเดียวคับเดียวเป็นมาตรฐาน ไม่ว่าเล็กไม่ว่าใหญ่ถือว่าปกติทั้งสิ้นดูแลให้เหมาะสมก็แล้วกันและ

อวัยวะเพศ

อวัยวะเพศก็เช่นเดียวกันกับส่วนอื่นๆของร่างกายเด็กหญิงที่ขยายใหญ่ขึ้น ตามตัว เมื่อโตเป็นสาวผู้หญิงแต่ละคนควรสำรวจร่างกายและอวัยวะเพศของตัวเองเพื่อที่
จะเรียนรู้จากตัวเอง ให้ละเอียดยิ่งขึ้น จะได้ดูแลรักษาได้อย่างถูกสุขลักษณะ

ประจำเดือน

ประจำเดือน ... คือสิ่งที่แสดงให้ทราบว่าระบบสืบพันธ์ของเพศหญิงซึ่งควบคุม การทำงาน โดย ฮอร์โมนเพศ เอสโตรเจนเริ่มทำงานแล้ว ทำให ้มี ไข่ฟองเล็ก ๆ 12 - 20 ฟอง เจริญขึ้นในรังไข่ทุกๆ รอบ 1 เดือน (ซึ่งที่จริงระยะ1รอบเดือนของคนแต่ละคนก็ มีความแตกต่างกัน บางคนเพียง 21 วัน ก็ครบรอบแล้ว แต่บางคนอาจยาวนานเป็น 40 วันก็ยังมี )

ฮอร์โมนจะทำให้ไข่ในรังไข่เจริญเติบโตขึ้นพร้อมกับทำให้เยื่อบุมดลูกหนา ขึ้นด้วย ตามปกติ จะมีไข่เพียงใบเดียวเท่านั้นที่เจริญมากกว่าใบอื่น ๆ มักจะสุกและหลุดออก จาก รังไข่เคลื่อนเข้าไปในท่อรังไข่เพื่อรอรับการปฏิสนธิจากตัวอสุจิของฝ่ายชาย ที่จะเข้ามา

แต่ถ้าไม่มีการปฏิสนธิ ไข่ก็จะสลายตัวออกมาพร้อม กับเยื่อบุมดลูกที่ หลุดลอกออก มาเป็น ประจำเดือน ออกมาภายนอกอวัยวะเพศ ผู้หญิงคนหนึ่ง ๆ เฉลี่ยจะเกิดมาพร้อมกับไข่ประมาณ 250,000 ใบในรังไข่แต่ละข้าง... มากอะไร ขนาดนั้น แต่จะมีไข่ที่เจริญเติบโตทั้งหมดมากประมาณ 400 กว่าใบเท่านั้นเอง

อยู่ให้เป็นสุขกับประจำเดือน

ระดับฮอร์โมนที่มีการเปลี่ยนแปลงตลอดเดือน มีผลทำให้อารมณ์ของสาวๆ อย่างแพรว และเพื่อน เปลี่ยนไปด้วยเป็นต้นว่า ช่วงไข่ตกจะมีพละกำลังเรี่ยวแรง แข็งขันขึ้นเซ็กซี่ขึ้น มีอารมณ์เพศสูงขึ้น

ในช่วงที่ว่านี้บางคนอาจกินจุ หงุดหงิด ขี้โมโห ขี้น้อยใจ หรือเจ้าน้ำตา ก่อนที่รอบเดือนจะมาโดยไม่มีสาเหตุ หน้าอกจะคัดตึงและบางทีอาจจะเจ็บๆบางทีมีสิวขึ้นตามใบหน้า และท้องผูก

การรับประทานผักผลไม้ให้มากลดปริมาณน้ำตาลในอาหารรวมทั้งเกลือลงบ้างจะ ช่วยให้ อาการข้างต้นบรรเทาลง การออกกำลังกายสม่ำเสมอจะช่วยได้มากทีเดียว

สาวน้อยบางคน ( รวมทั้งสาวใหญ่ด้วย ) อาจจะมีการปวดท้องน้อย มากหรือน้อยและ อาจมี อาการท้องเสีย หรือมีไข้ในช่วงมีประจำเดือน อาการเหล่านี้เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้เสมอ วิธีบำบัดก็คือใช้ถุงน้ำร้อน ประคบท้องน้อย ในช่วงนั้น อาจรับประทานยาแก้ปวดประจำเดือนที่แพทย์ให้มา ... อย่าทนปวดจนทำอะไรไม่ได้ การดำรงความเป็นผู้หญิง ไม่ควร จะต้องทนทุกข์ทรมาน ถึงขนาดนั้น หรอก

ประจำเดือนที่หลั่งออกมามักจะข้นแดงและบางทีมีก้อนเลือดออกมาเป็นลิ่ม เล็กๆด้วย เมื่อออก มาสัมผัสกับอากาศจะมีสีเข้มขึ้นและมีกลิ่นเหม็นเล็กน้อย ดังนั้นจึงควรทำความสะอาดอวัยวะภายนอก และ เปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อย ๆ

อวัยวะเพศของผู้หญิงมีระบบการทำความสะอาดตามธรรมชาติอยู่ดังนั้น โดยทั่วไป ถ้าไม่มีปัญหา สุขภาพใดๆก็ไม่มีความจำเป็นใดๆโดย เฉพาะการใช้สเปรย์หรือน้ำยาฆ่าล้างเชื้อโรคใด ๆ ฉีดล้างเข้าไปในช่องคลอด